Hypnoosilla paino hallintaan.
Kun tiedät jo, mitä pitäisi tehdä, mutta arki voittaa silti.
Neljän viikon verkkovalmennus, joka auttaa muuttamaan syömistä ohjaavia automaattisia malleja: lempeästi, mutta tavoitteellisesti. Jos painonhallinta on tuntunut taistelulta, et ole epäonnistunut.
Kyse ei yleensä ole tiedon puutteesta, vaan siitä että mieli ja hermosto ovat oppineet tietyt rutiinit: mieliteot, lohtusyömisen, palkintohetket ja autopilotilla valitsemisen.
Tässä valmennuksessa harjoitellaan tilalle uusi tapa, joka kestää myös kiireen ja stressin.
100% tyytyväisyystakuu: Saat kokeilla valmennusta täysin riskittömästi ensimmäisen viikon ajan!
Mikäli olet tyytymätön valmennuksen sisältöön, palautamme sinulle rahasi.
Tuntuuko tutulta?
• Päätät aloittaa nyt oikeasti, ja muutama viikko sujuukin – kunnes arki iskee.
• Iltaisin tekee mieli makeaa, vaikka et ole nälkäinen.
• Syöminen rauhoittaa ja palkitsee pitkän päivän jälkeen.
• Tiedät perusasiat, mutta et jaksa laskea kaloreita ja tsempata loputtomiin.
• Haluat kevyemmän olon, mutta ennen kaikkea helpomman suhteen ruokaan.
Miksi juuri hypnoosi?
Suurin osa syömisestä ei ole päätöksiä vaan tapoja: opittuja reaktioita väsymykseen, stressiin ja tiettyihin tilanteisiin. Dieetit yrittävät voittaa tavat tahdonvoimalla, ja siksi tulos harvoin kestää.
Hypnoosissa työskennellään suoraan sen mielen kerroksen kanssa, jossa tavat asuvat. Syvässä rentoutumisen tilassa mieli on tavallista vastaanottavaisempi uusille toimintamalleille, ja toistuva harjoittelu äänitteiden kanssa vakiinnuttaa ne.
Et siis opettele kieltäytymään. Sen sijaan opettelet tilanteen, jossa kieltäytymistä ei tarvita, koska mieliteko ei enää automaattisesti käynnisty entiseen tapaan.
Mitä tieteellinen tutkimus sanoo hypnoosin tehosta painonhallintaan?
Useimmat tietävät tämän omasta kokemuksestaan: dieetillä paino putoaa, mutta hiipii takaisin, kun dieetti loppuu. Hypnoositutkimuksissa on toistuvasti havaittu päinvastaista: kun muutos tehdään alitajunnan tasolla, etu vertailuryhmään säilyy tai jopa kasvaa ajan myötä.
Siksi hypnoosi sopii erityisesti sinulle, joka haet pysyvää muutosta, et seuraavaa dieettiä.
• Satunnaistettu tutkimus vaikeasti lihavilla aikuisilla (Bo ym. 2018, Obesity-lehti):
itsehypnoosia säännöllisesti käyttäneet pudottivat vuodessa keskimäärin 9,6 kg, vertailuryhmä 5,6 kg. Itsehypnoosi vähensi syötyä energiamäärää ja lisäsi kylläisyyden tunnetta.
• HYPNODIET-tutkimus (2022, American Journal of Clinical Nutrition):
hypnoosi vähensi impulsiivista syömistä – juuri sitä mielitekojen automatiikkaa, jota tässä valmennuksessa harjoitellaan pois.
• Pisimmät seurannat:
klassikkotutkimuksessa (Cochrane & Friesen 1986) hypnoosiryhmä pudotti keskimäärin 7,7 kg ja ero vertailuryhmään säilyi kahden vuoden seurannassa. Meta-analyysissa (Kirsch 1995, 18 tutkimusta) hypnoosin etu kognitiivisen käyttäytymisterapian rinnalla kasvoi seurannan pidentyessä.
Valmennuksen sisältö
VIIKKO 1
Turvallinen aloitus
Mitä hypnoosi on, lähtötilanteen kartoitus ja syvärentouttava harjoitushypnoosi, jossa mielesi ja kehosi saavat rauhassa tutustua menetelmään.
VIIKKO 2
Motivaation juuret
Miksi aiemmat yritykset eivät kestäneet, syömisen tunneyhteydet ja ensimmäinen painonhallintahypnoosi.
VIIKKO 3
Onnistumisen vahvistaminen
Tulosten seuranta ilman hampaiden kiristelyä ja toinen painonhallintahypnoosi.
VIIKKO 4
Omillesi
Itsehypnoosin tekniikka ja eväät pysyvään muutokseen.
Saat valmennuksen hinnalla lisäksi kaksi bonusäänitettä! Annoskoon mielikuvaharjoitus ja Eroon sokerinhimosta.
Kenelle tämä ei sovi
Valmennus ei sovi, jos sinulla on tai on ollut psykoottinen sairaus tai vakava mielenterveyden häiriö tai sairastat epilepsiaa. Jos epäilet sairastavasi syömishäiriötä, silloin oikea osoite on terveydenhuolto, ja kerromme sen mieluummin nyt kuin oston jälkeen.
Hypnoosi edellyttää myös omaa halua muutokseen. Jos joku muu haluaa muutosta puolestasi, valmennus ei ole vielä ajankohtainen.
Hypnoosilla paino hallintaan
169 €
✔ Neljä viikoittain avautuvaa valmennusosiota
✔ Kuusi hypnoosiäänitettä rajattomaan käyttöön
✔ Valmennusvideot ja käytännön harjoitukset
✔ Itsehypnoosin opettelu
(Vastaavan valmennuksen hinta vastaanotolla olisi viiden käynnin hinnoilla noin 400–750 €)
Voit kokeilla ensimmäisen viikon riskittä: jos valmennus ei ole sinua varten, palautamme rahasi.
Työstä muutostasi juuri silloin, kun sinulle sopii
Valmennus etenee omaan tahtiisi ja äänitteet ovat käytössäsi koko jakson ajan.
Ensimmäinen askel on kymmenen rauhallista minuuttia kuulokkeiden kanssa.
